【pzizz sleep】不眠症の方必携! 寝る前にイヤホンで聞くことで深い眠りに誘導してくれるアプリ。

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【pzizz sleep】不眠症の方必携! 寝る前にイヤホンで聞くことで深い眠りに誘導してくれるアプリ。
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寝なければいけないのに、目が冴えてしまって寝る事ができない。そんな時に効果を発揮してくれるアプリがこの【pzizz sleep】です。

寝る前にイヤホンでアプリ内の音を聴くと、深い眠りへと誘導してくれます。(※効果には個人差があります)

アメリカをはじめとした各国のメディカル部門で1位を獲得した事もある人気アプリです。

ヒーリングミュージックと一緒に男性の声で語りかけてくれるのですが、ただ単純に音が流れるのではなく、左右の音のずれを使って脳波周期を落ち着かせる手法「バイノーラル・ビート」と、「神経言語プログラミング」という心理学に基づいた語りかけを用いているようです。(詳しくはサポートサイト参照)

一ヶ月以上試していますが、今まで2〜3時間は寝付けない日々もあったりしたのが、確実に1時間以内に寝ることができている気がします。

アプリを起動してSettingsメニューを選択し、まずは設定を行います。

Lengthは再生時間の長さを15分〜60分の範囲で調整できます。

寝付きの悪い人は長めに設定しましょう。

Voiceは英語語りのON/OFFですが、僕はこれをオフにして使っています。自分が一番眠れるような設定にすると良いと思います。

 

設定が完了したら、「Start」ボタンをタップすると、5秒のカウント後に再生されます。

眠れない時にこのアプリで音を聴いていると、不思議と落ち着いた気分になっていつの間にか寝てしまいます。

ただし、効果には個人差もあると思いますので参考までに。

不眠症などでお悩みの方は、試してみてはいかがでしょうか。

参考価格:1200円

販売元:pzizz technology limited

レビュー時のバージョン:1.3

※記事の内容は掲載した時点での情報を元に構成されています。アプリの内容・価格等は変更される場合もありますので、正しい情報は必ずAppStoreでご確認下さいますようお願いいたします。

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