寝なければいけないのに、目が冴えてしまって寝る事ができない。そんな時に効果を発揮してくれるアプリがこの【pzizz sleep】です。
寝る前にイヤホンでアプリ内の音を聴くと、深い眠りへと誘導してくれます。（※効果には個人差があります）
アメリカをはじめとした各国のメディカル部門で１位を獲得した事もある人気アプリです。
ヒーリングミュージックと一緒に男性の声で語りかけてくれるのですが、ただ単純に音が流れるのではなく、左右の音のずれを使って脳波周期を落ち着かせる手法「バイノーラル・ビート」と、「神経言語プログラミング」という心理学に基づいた語りかけを用いているようです。（詳しくはサポートサイト参照）
一ヶ月以上試していますが、今まで２〜３時間は寝付けない日々もあったりしたのが、確実に１時間以内に寝ることができている気がします。
アプリを起動してSettingsメニューを選択し、まずは設定を行います。
Lengthは再生時間の長さを１５分〜６０分の範囲で調整できます。
寝付きの悪い人は長めに設定しましょう。
Voiceは英語語りのON/OFFですが、僕はこれをオフにして使っています。自分が一番眠れるような設定にすると良いと思います。
設定が完了したら、「Start」ボタンをタップすると、5秒のカウント後に再生されます。
眠れない時にこのアプリで音を聴いていると、不思議と落ち着いた気分になっていつの間にか寝てしまいます。
ただし、効果には個人差もあると思いますので参考までに。
不眠症などでお悩みの方は、試してみてはいかがでしょうか。
参考価格：1200円
販売元：pzizz technology limited
レビュー時のバージョン：1.3
※記事の内容は掲載した時点での情報を元に構成されています。アプリの内容・価格等は変更される場合もありますので、正しい情報は必ずAppStoreでご確認下さいますようお願いいたします。
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